Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee ; tłumaczenie: Renata Czernik.

209722

Book

In basket

rate

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee ; tłumaczenie: Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 201, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lee Adriana Autor Czernik Renata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Joga Gimnastyka lecznicza

Domain

Medycyna i zdrowie

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca - skuteczna terapia przeciwbólowa.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 Lee (1 egz.)

Filia Podłęże I - dorośli

There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Lee (1 egz.)

Filia Gigant

There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Lee (1 egz.)

Filia Szczakowa

All copies are currently unavailable: sygn. 796/799 a/Lee

Notes:

Tytuł oryginału: Yoga for flexibility : poses and practices for improving full-body mobility over time

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 191-194. Indeks.