5-minutowe ćwiczenia wzmacniające : bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+

209722

Book

In basket

rate

5-minutowe ćwiczenia wzmacniające : bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ / Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. - 157, [1] strona : ilustracje, portrety ; 24 cm.

Author

Brehse Cindy Autor Brehse Dzenitis Tami Autor Masłowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Choroby wieku starczego Ćwiczenia aerobowe Stretching Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dzięki regularnym ćwiczeniom, które wykonasz w domowym zaciszu, możesz walczyć z osteoporozą, zapobiegać złamaniom kości, wzmocnić ciało i mięśnie, a także poprawić równowagę i stabilność. W wszystko to przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu. Poradnik zawiera czterdzieści ćwiczeń, podzielonych na różne kategorie, z dokładnymi instrukcjami krok po kroku. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu, więc z łatwością możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny. I zajmą ci jedynie 5 minut dziennie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 a/Bre (1 egz.)

Filia Podwale

There are copies available to loan: sygn. 613 a/Bre (1 egz.)

Filia Podłęże I - dorośli

All copies are currently on loan: sygn. 613 a/Bre (1 egz.)

Filia Os.Stałe - dorośli

All copies are currently on loan: sygn. 613 a/Bre (1 egz.)

Filia Szczakowa

There are copies available to loan: sygn. 613 a/Bre (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia i netografia na stronach 154-155. Indeks.

Target audience note

Wiek: 50+