Małe traumy /dr Meg Arroll ; przekład Joanna Grabarek ; czyta Agnieszka Postrzygacz.

209821

Audiobook

In basket

rate

Małe traumy /dr Meg Arroll ; przekład Joanna Grabarek ; czyta Agnieszka Postrzygacz. - Poznań : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, [2024]. - 1 płyta audio (CD Mp3) (8 godz. 29 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Author

Arroll Megan A. Autor Grabarek Joanna Tłumaczenie Postrzygacz Agnieszka Wykonanie

Form of Work

Poradniki i przewodniki Audiobooki

Subject

Psychologia Trauma Zdrowie psychiczne Odporność psychiczna Techniki samopomocy Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Multimedia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Arr (1 egz.)

Notes:

General note

Rok wydania na podstawie: bonito.pl, ateneum.pl, taniaksiazka.pl.

Na opakowaniu: Małe rzeczy mają wielkie znaczenie.

NA opakowaniu: Kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz co.

Participant or performer note

Czyta: Agnieszka Postrzygacz.

System details note

Nagranie w formacie mp3.