SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w JaworznieKatalog centralny

6 results

Book

In basket

rate

Uważność w jedzeniu : jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem / Jan Chozen Bays ; przełożyła Agnieszka Kowalska ; [przedmowa Jon Kabat-Zinn]. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2023. - 247, [8] stron ; 21 cm.

Author

Bays Jan Chozen (1945- ) Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Kowalska Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Łakomstwo Mindfulness Samokontrola

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go – dosłownie – tuż przed nosem. Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony – na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów. Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni – do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Bay (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska ; [il. Aleksandra Gołębiewska-Słowik]. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2013. - 107, [2] s. : ilustracje (w tym kolor.) ; 24 cm.

Author

Berendt Joanna. Autor Ryfczyńska Aneta. Gołębiewska-Słowik Aleksandra. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci

Demographic Group

Literatura polska

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście. [cojanato.pl]

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. Op/II a/Ber (1 egz.)

Filia Podwale

There are copies available to loan: sygn. Op/II a/Ber (1 egz.)

Filia Os.Stałe - dzieci

There are copies available to loan: sygn. Op/II a/Ber (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tęskniący Zenon i żyrafa, która spadła z krzesła : bajki o empatii / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska ; [zil. Ewa Beniak-Haremska]. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 138 s. : ilustracje ; 24 cm.

Author

Berendt Joanna. Ryfczyńska Aneta. Beniak-Haremska Ewa (1973- ). Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Uczucia Bajkoterapia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Domain

Psychologia

Pierwsze spotkanie z mieszkańcami Leśnego Zakątka pozwoliło małym i dużym Czytelnikom poznać bliżej świat emocji i potrzeb oraz opanować sztukę słuchania sercem tego, co inni mówią i widzenia sercem tego, co robią. To było wzruszające i wzbogacające spotkanie.Tym razem żyrafa Bibi, szakal Zenon i ich mniej lub bardziej kudłaci przyjaciele podzielą się z Wami swoimi zmartwieniami i radościami, tymi największymi, jakich dane jest nam w życiu doświadczyć.Starość, choroba, rozwód rodziców, raniące słowa padające z ust najbliższych o tym wszystkim mieszkańcy Leśnego Zakątka chcą rozmawiać z przyjaciółmi i dawać sobie pełne miłości wsparcie.Będą też dzielić z Wami pierwsze najważniejsze doświadczenia wspólnoty, przyjaźni, odkrywania swojej tożsamości i wyjątkowości.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. Op/I a/Ber (1 egz.)

Filia Os.Stałe - dzieci

There are copies available to loan: sygn. Op/I a/Ber (1 egz.)

Book

In basket

rate

Daj przestrzeń i bądź blisko : mindfulness dla rodziców i ich nastolatków / Eline Snel ; przełożyła Magda Kurmańska. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2017. - 194, [2] strony : ilustracje ; 23 cm + 1 płyta CD.

Author

Snel Eline (1954- ). Autor Kurmańska Magda. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież Rodzice

Subject

Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Psychologia

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne. Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu. Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji. Do ksiażki dołączono bogaty wybór ćwiczeń uważności: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (wszystkie w formacie mp3, również do pobrania za pomocą kodów QR podanych na końcu książki). [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Sne (1 egz.)

Filia Os.Stałe - dzieci

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Sne (1 egz.)

Audiobook

Book

In basket

rate

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 130, [19] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

Author

Snel Eline (1954- ) Autor Falkiewicz Matylda Tłumaczenie

Form of Work

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Mindfulness Psychologia dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności. W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, ich zdolności koncentracji i poziomu wzajemnej życzliwości są najbardziej uderzające. Same dzieci przepadają za tymi chwilami wyciszenia i spokoju. Nauczywszy się je wykonywać, same chętnie sięgają po to narzędzie, kiedy ogarniają je trudne emocje. Opanowanie tej sztuki to ogromny kapitał, który procentuje im przez całe życie. CD towarzyszące książce zawierają 11 ćwiczeń (czas trwania całości – 1 godzina), do których głosu użyczyła Agnieszka Marszałek – certyfikowany nauczyciel uważności MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i trener rozwoju osobistego, nauczycielka i muzykolog, a nade wszystko niezwykle ciepła osoba ze wspaniałym, aksamitnym głosem. źródło opisu: Wydawnictwo CoJaNaTo, 2015.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 a/Sne (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.