SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w JaworznieKatalog centralny

13 results

No cover

Book

In basket

rate

Jak stać się szczęśliwym mężczyzną / Justin Baldoni ; przekład Marcin Kowalczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2023. - 319 stron ; 22 cm.

Author

Baldoni Justin (1984- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mężczyzna Chłopcy Szczęście Dojrzewanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka dla chłopców o emocjonalnych, społecznych, fizycznych i psychologicznych aspektach dojrzewania i stawania się szczęśliwym mężczyzną. Istnieją pewne niepisane zasady, które mówią chłopcom, jak mają się zachowywać, co myśleć i czuć. Nikt nie wie, skąd się wzięły. Pewnego dnia nagle zaczynasz dostrzegać, że jakieś niewidzialne siły zmuszają cię do przestrzegania reguł i przyjęcia wartości, które definiują męskość, nawet jeśli wcale nie czynią cię szczęśliwym. Jak stać się szczęśliwym mężczyzną to poradnik dla chłopców w okresie dojrzewania, w którym nie znajdziesz stereotypowego podejścia do męskości. Zakwestionujesz raczej powszechne oczekiwania wobec chłopców i stworzysz nową definicję męskości, by ująć w niej wszystkie cechy, które czynią cię człowiekiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Bal (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dzieci bez lęku : jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania / Regine Galanti ; przekład Małgorzata Małecka - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - 341 stron ; 22 cm.

Author

Galanti Regine Autor Małecka Małgorzata (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dzieci Nastolatki Lęk Odporność psychiczna Przezwyciężanie lęku Rodzicielstwo Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Podejrzewasz, że twoje dziecko miewa stany lękowe? To normalne, że dzieci czasem się martwią lub boją, jeśli jednak lęk przeszkadza im w codziennym życiu, czas poszukać pomocy. Autorka i psycholożka kliniczna Regine Galanti wykorzystuje klinicznie sprawdzone techniki zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej, by dać rodzicom potrzebne narzędzia. Pokazuje, jak wspierać dzieci, by stały się odpornymi, niezależnymi i zdrowymi dorosłymi.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 a/Gal (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Wielkie problemy małych ludzi : 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji / Paris Goodyear-Brown ; przekład Aleksandra Samson-Banasik. - Warszawa : Laurum, 2024. - 363 stron ; ilustracje ; 21x26 cm.

Author

Goodyear-Brown Paris Autor Samson-Banasik Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Terapeuci

Subject

Trauma Rozwój psychofizyczny dziecka Lęk Wychowanie w rodzinie Osoby z zespołem stresu pourazowego (PTSD) Zespół ADHD Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Edukacja i pedagogika

"Przewodnik dla terapeutów, nauczycieli, opiekunów oraz wszystkich dorosłych, którzy pragną pomóc dzieciom przejść przez trudne chwile oraz budować ich emocjonalną stabilność. Autor, Paris Goodyear-Brown, jest uznawanym na całym świecie ekspertem w dziedzinie terapii dziecięcej i w swojej książce dzieli się 131 angażującymi interwencjami, które łączą zabawę z naukowym podejściem do traum i emocji." [Natuli.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 37 a/Goo (1 egz.)

Filia Długoszyn

All copies are currently on loan: sygn. 37.01 a/Goo (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zrozumieć menopauzę : poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów / dr Heather Hirsch, Stacey Colino ; przekład: Jacek Sikora. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - [10], 373 strony ; 22 cm.

Author

Hirsch Heather Autor Colino Stacey Autor Sikora Jacek (1950- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Hormony Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Co roku miliony kobiet wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty typ menopauzy, a dzięki temu przebić się przez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 612 a/Hir (1 egz.)

Filia Jeleń

There are copies available to loan: sygn. 612 a/Hir (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! : odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu / Rachel Hollis ; przekład: Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2020. - 264, [3] strony : ilustracja ; 22 cm.

Author

Hollis Rachel. Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Poczucie własnej wartości Samorealizacja Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Hol (1 egz.)

Book

In basket

rate

Misja Tata : jak zmienić pieluchę, poradzić sobie z humorami nastolatka i poprowadzić córkę do ślubu / Rob Kemp ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2022. - 259 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Kemp Rob Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ojcostwo Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Dzieci nie rodzą się z instrukcją obsługi. A gdyby nawet tak było, to – nie oszukujmy się – i tak byś jej nie przeczytał. Nie zmienia to faktu, że rodzicielstwo jest pełne niespodzianek i nieoczekiwanych zwrotów akcji. Dlatego do tej misji warto się przygotować. Jak? Dzięki tej książce! To sprawdzony przewodnik po kolejnych etapach życia dziecka – od narodzin do wczesnej dorosłości, wraz z poradami na temat tego, co mogą robić ojcowie, aby mieć trwały i istotny wpływ na swoje dzieci, a przynajmniej jakoś im się przydać. Bestsellerowy autor Robert Kemp podpowie ci, jak: trzymać nowo narodzone dziecko, wspierać je, gdy robi pierwsze kroki, przygotować fajną kąpiel, przetrwać rodzinne letnie wakacje, „poważnie porozmawiać”, pogodzić się z gustem muzycznym dziecka, zaakceptować studencki styl życia i tak dalej, i tak dalej... [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 37.018 a/Kem (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dorosłe dziecko - kolejny etap rodzicielstwa : jak utrzymać silne więzi, wspierać i dbać o dobre relacje / Laurence Steinberg ; przekład: Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - 271 stron ; 22 cm.

Author

Steinberg Laurence (1952- ) Autor Zakrzewski Bartłomiej (anglista) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Młodzi dorośli Relacje międzypokoleniowe Rodzicielstwo Więź rodzinna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Poradnik dla rodziców i ich dorosłych dzieci w wieku 20–30 lat.

Twoje dorosłe dziecko nadal potrzebuje cię jako rodzica, ale twoja rola w jego życiu musi ewoluować, aby sprostać jego zmieniającym się potrzebom. Jakie dokładnie są to potrzeby? I dlaczego tak bardzo różnią się one od tych, które miało twoje pokolenie? Dowiedz się m.in.: jak postępować, gdy dziecko niespodziewanie znów wprowadza się do domu rodzinnego, jak wyrażać opinię na temat partnerów dziecka, co zrobić, gdy nie zgadzasz się ze sposobem, w jaki wychowuje swoje dziecko, oraz czym kierować się przy podejmowaniu decyzji dotyczącej finansowania jego pomysłów na życie. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Ste (1 egz.)

Book

In basket

rate

Syndrom oszusta : jak nie podkopywać wiary we własne możliwości / Jill Stoddard ; przekład Aleksandra Samson-Banasik. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum ; 2024. - 286, [1] strona ; 22 cm.

Author

Stoddard Jill Autor Samson-Banasik Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kompetencje społeczne Samokrytycyzm Samowspółczucie Syndrom oszusta Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Wątpienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Dr Stoddard przeprowadza dogłębną analizę impostoryzmu, w tym roli uprzedzeń w potęgowaniu tego zjawiska, i przedstawia metody zwalczania go na poziomie organizacyjnym i systemowym. Jednocześnie omawia poparte naukowo narzędzia, dzięki którym możemy indywidualnie rozwijać elastyczność psychologiczną, czyli zdolność do pełnego i pozbawionego osądu doświadczania bieżącej chwili, w tym wszystkich myśli, emocji, doznań fizycznych i pragnień. Celem nie jest zmiana istoty myśli i uczuć, które pojawiają się w naturalny sposób, lecz zmiana sposobu, w jaki je postrzegamy, a co za tym idzie, rezygnacja z wyczerpujących prób kontrolowania naszych wewnętrznych doświadczeń. Obojętnie, czy zdobywasz nowe umiejętności, ubiegasz się o awans, występujesz na konferencji czy rozważasz zwrot w karierze, ta książka da ci wskazówki dotyczące rozwijania elastyczności psychologicznej, dzięki którym będziesz w stanie podejmować odważne decyzje zawodowe pomimo uprzedzeń, zwątpienia w siebie i impostoryzmu.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Sto (1 egz.)

Filia Podwale

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Sto (1 egz.)

Filia Ciężkowice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Sto (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wielka księga soków : odkryj ponad 350 pysznych przepisów! / Pat Crocker ; przekład Magda Witkowska. - Dodruk 14. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2019. - 416 stron, [32] strony tablic : fotografie, ilustracje ; 26 cm.

Author

Crocker Pat Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Herbata Koktajle Owoce Rośliny lekarskie Soki Warzywa Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641 a/Cro (1 egz.)

Book

In basket

rate

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekład [z angielskiego] Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2011. - 628 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Zdrowie i Uroda - Laurum)

Author

Ferriss Timothy (1977- ) Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena Dietetyka Zdrowy styl życia Dieta niskowęglowodanowa Aktywność fizyczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

4 - godzinne ciało to spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i lekarzy oraz rezultaty wielu godzin przeróżnych eksperymentów. Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki? Na wiele pytań znalazł odpowiedzi. Czy zastanawialiście się kiedyś jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb? Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)? Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu? Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni, nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny? Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym? Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm? Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników? Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów? Jak wyleczyć trwałe urazy? Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej? Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu? Wystarczy tylko przeczytać powyższe pytania by rozbudzić w sobie ciekawość. Odpowiedzi nie musimy daleko szukać. 4 - godzinne ciało to fascynująca i niezwykle przyjazna lektura.

SPIS TREŚCI: Zacznij tutaj. Szczuplejszy, lepiej zbudowany, szybszy, silniejszy? Jak korzystać z tej książki 1. PODSTAWY, CZYLI O TYM, CO PO PIERWSZE I PRZEDE WSZYSTKIM. Minimalna skuteczna dawka: Od mikrofal to utraty tkanki tłuszczowej ; Zasady, które zmieniają zasady. Wszystko, co popularne, jest niesłuszne 2. PUNKT WYJŚCIA, CZYLI POCZĄTEK I SWARAJ. Moment Harajuku: Decyzja o tym, by zostać kompletnym człowiekiem ; Nieuchwytny tłuszcz: Jak naprawdę wygląda twoja sytuacja? ; Od zdjęć do strachu: Żeby porażka była niemożliwa. 3. MNIEJ TŁUSZCZU ; 4. WIĘCEJ MIĘŚNI. Tył doskonały: Czyli jak zrzucić ponad 50 kilogramów ; Sześć minut dla mięśni brzucha: Dwa Ćwiczenia, które naprawdę działają ; Od dziwaka do maniaka: Jak przybrać na wadze 15 kilogramów w 28 dni ; Protokół Ockhama cz. I: Minimalistyczne podejście do masy ; Protokół Ockhama cz. II: Szczegóły 5. LEPSZY SEKS ; 6. SEN DOSKONAŁY: Jak zapewnić sobie doskonały sen? Zostać nadczłowiekiem: Sen polifazowy – można spać mniej. 7. LECZENIE URAZÓW: Leczenie „trwałych” urazów ; Jak sfinansować sobie wakacje na plaży dzięki jednej wizycie w szpitalu? Prehabilitacja (program prewencji urazów): Zabezpieczanie ciała przed urazami. 8. BIEGAĆ SZYBCIEJ I DALEJ ; 9. WIĘCEJ SIŁY ; 10. OD PŁYWANIA DO RZUCANIA: Jak bez wysiłku nauczyłem się pływać w ciągu 10 dni? Być jak Babe Ruth ; Czy można wstrzymać oddech dłużej niż Houdini? 11. O DŁUŻSZYM I LEPSZYM ŻYCIU Żyć wiecznie: Szczepionki, upuszczanie krwi i inne rozrywki UWAGI KOŃCOWE ; DODATKI.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 a/Fer (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czasem wygrywasz, a czasem się uczysz! - dla nastolatków! : jak porażkę zmienić w sukces / John C. Maxwell ; przekład Bartosz Sałbut. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2021. - 167, [1] strona ; 22 cm.

Author

Maxwell John C. (1947- ) Autor Sałbut Bartosz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Niepowodzenie Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia Edukacja i pedagogika

Miałeś kiedyś poczucie, że rodzice czy nauczyciele stawiają ci niesamowicie wysokie oczekiwania i za nic mają nawet to, że się ich po prostu nie da spełnić? Zdarzyło ci się kiedyś przegrać, choć bardzo ci zależało na wygranej? Czy zdarzyło ci się marzyć, aby móc cofnąć czas i zacząć wszystko od nowa? Co się dzieje, kiedy ci coś nie wyjdzie? Czy ogarnia cię wtedy poczucie beznadziejności? Czy wydaje ci się, że już się nigdy po tej porażce nie pozbierasz? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiadasz twierdząco, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Skoro musisz się mierzyć z niepowodzeniem – a musisz, bo każdy czasem musi – to może warto zacząć na tym korzystać? Niby jak? Wyciągając wnioski. Zmarnowana szansa nie będzie całkiem zmarnowana, jeśli się dzięki niej czegoś nauczysz. Każde niepowodzenie – przegrana w zawodach, zły stopień, zerwany związek czy nieudane przesłuchanie – może jednak stanowić krok naprzód, o ile tylko posiada się odpowiednie narzędzia i umie wyciągać wnioski.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci

There are copies available to loan: sygn. 159.923 a/Max (1 egz.)

Book

In basket

rate

Filmowe menu : przewodnik kulinarny dla kinomaniaków / Andrew Rea ; zdjęcia Scott Gordon Bleicher ; [przekład Katarzyna Biegańska]. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 120, [9] stron : fotografie ; 26 cm.

Author

Rea Andrew Autor Biegańska Katarzyna Tłumaczenie Bleicher Scott Gordon‏ Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Film Gotowanie Tematy i motywy

Genre/Form

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Kultura i sztuka

Pamiętacie orgazmiczną kanapkę z filmu Kiedy Harry poznał Sally? A gigantyczne timpano z Wielkiego otwarcia, słodkości z Czekolady czy boeuf bourguignon z Julie i Julia? Wiele z naszych ulubionych filmów pozostawia wspomnienie kultowych scen kulinarnych. Prezentowana kolekcja ponad czterdziestu przepisów to subiektywny wybór najwspanialszych ról filmowych, jakie zagrało jedzenie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 791 a/Rea (1 egz.)